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Commence par l'acceptation de ce qu'on est, avec nos qualités et nos soi-disant défauts. Ne pas se laisser imposer des choses qui n'entrent pas dans nos valeurs ou ne correspondent pas à nos convictions. Etre capable de reconnaître et de se fixer des limites. Se respecter, c'est aussi avoir une bonne hygiène de vie.
La souffrance intérieure provient souvent du manque de respect de soi. N'étant pas capable de dire NON aux autres, on s'impose et s'oblige à faire (ou dire) des choses qui nous déplaisent, qui n'entrent pas dans notre échelle de valeurs. L'accumulation de cette imposition, qui semble inoffesive de prime abord est le déclencheur, à lonf terme de maladie chronique. Lorsqu'on se respecte on peut goûter à la paix intérieure, à la santé et au bonheur. Dès qu'on manifeste les principes d'honnêteté envers soi-même, de sincérité et de détachement, la vie cesse d'être un combat.
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