pour m'aider a être moi-même
- D'abord, apprenons à les reconnaître, osons faire notre propre liste, la liste de nos hontes. Il n'est en effet pas possible de se débarrasser de quelque chose qui n'est même pas nommé, pas reconnu. Et pourquoi pas dans un moment de tranquillité avec nous-même les écrire sur papier ?
- Prenons ensuite un temps pour l'inventaire des dégâts : Où cela me fait-il mal ? Comment ces hontes me limitent-elles ? Comment limitent-elles ma vie ? Ma vie sociale ? Amoureuse ? Comment est-ce que je les transmets à mes enfants ?
- Puis, quelles sont celles auxquelles je peux encore remédier par des changements de vie ? Quelles sont celles au contraire qui s'appuient sur
des réalités impossibles à modifier ?
Quelles sont celles auxquelles il est plus que temps que je torde le cou ? Que je dois écraser comme une araignée néfaste, ou jeter à la poubelle une fois pour toutes !
- Quelles sont celles qui nécessitent peut-être que je demande l'aide d'un thérapeute qui m'accompagnerait sur le chemin de la libération ? Cela fait si longtemps que j'essaye de m'en débarrasser et je dois bien reconnaître que je n'y arrive pas et que ça me pèse, m'handicape et nuit à mon épanouissement dans tous les domaines de ma vie.
Et puis, finalement, quelles sont celles qui me constituent, qui font partie de ma personnalité, qui m'accompagnent sans trop de douleur, ces hontes, somme toute, dont je ne devrais pas avoir honte ?
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